nie ma tutaj nic szybko, jak sumiennie podchodzisz do tego co robisz to za około 2 miesiace jakieś zmiany zauważysz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-04-12 22:01:08
Siema panowie tak tu sie wtrace bo niebede zakładac tematu moze jest tu ktos kto ułorzy mi babe w skrocie mam dostep do wszystkiego nie jestem kulturysta i nie bede pracuje w security za granica i musze szybko sie powiekszyc moge dac mejla zeby to juz poza forum załatwic pisac jak naszybciej
No wiec polecam sprzedawce. wsyztko szybko.... Sorry Expresowo zostało zalatwione i przesyleczka dotarla tez w niezlym tempie... Do tego łatwy kontakt... Możliwość dogadania się i co najwarzniejsze 5 minut rozpakowywania bo przesylka byla nieźle spakwoana za co ogromny +. Czułem sie jak dziecko na gwiazdke....
[...] dla poczatkujacych http://www.sfd.pl/trening/ dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html domowe warunki kazdy dzial ma swoj regulamin, przeczytaj go w pierwszej kolejnosci i wrzucaj temat zgodnie z zalozeniami danego działu - jak tak bedzie - na pewno szybko otrzymasz FACHOWĄ pomoc
Maia jakieś tam szanse ma bo Andersona da się obalić, tylko, że Maia czarnego pasa nie podda z miejsca tylko będzie musiał się "trochę" pomęczyć. W ostatniej walce na glebie nie mógł zrobić nic Millerowi, a wygrał dlatego, że miał przewage w stójce, ale to dlatego, że Miller ma bardzo bardzo kiepską stójkę i dodatkowo kontuzjowaną ręke. [...]
bezpośrednio to może być też 5, 10, 15 minut najlepiej z carbo po treningu (przy okazji uzupełnisz glikogen) rano możesz popijać z wodą ( rano organizm najbardziej chłonie, więc te węgle mogą szybko zamienić się w tłuszcz, mówiąc prosto..., ale jak nie masz problemu z fatem, to pij też rano carbo)
Mała Emilka żyje! Emilka przeżyła pięciogodzinną operację. Profesor Malec jak zwykle stanął na wysokości zadania i potwierdził swoje znakomite umiejętności. Emilka nadal przebywa w Klinice, ale już nie na intensywnej terapii. Mam nadzieję, że szybko wróci do domu. Fragment artykułu z Gazety Krakowskiej, 23.11.2007. "Mała Emilka żyje! [...]
odżywka to nic innego jak żarcie w prochu, zajmij się dietą + szybko to możesz fatu i wody nabrać, mięśnia z tygodnia na tydzień nie zbudujesz, to są miesiące/lata :-)
na forum Bx'a była kiedyś o tym mowa, ale ucichło nie chcę siać plot tudzież nie potwierdzonych informacji, ale dzisiaj gadałem z kumplem jak byłem nad jeziorkiem i coś wpominał o tym i mówił, że to wyszło nawet widział na oczy, ale że po jakimś czsie szybko ucichło bo podobno nie było siakiś atestów czy cuś żeby zaraz mnie ktos nie atakował [...]
Zależy jaką siłą dysponujesz na starcie. Jaki jest twój rekord w wyciskaniu leżąc na klate? Jeśli twój rekord to koło 40 kg to ten ciężar będzie ci wystarczył na pare miesięcy do ćwiczeń seriami. Jak więcej podnosisz to szybko okaże się, że jest to za mało. Sanki jako ławeczka? Jakoś czarno to widze. %-)
No dzięki za ciekawe odpowiedzi. A powiedźcie mi co stanie się jakby brać kreatynę bez tej przerwy? To jakoś źle wpłynie na organizm? Czemu musi być przerwa od kreatyny? I jeszcze pytanie co do tych boosterów. To czym właściwie one są? Czymś zastępczym dla kreatyny? Drugim sposobem przybierania w mięśnie za sprawą innego spoecyfiku? Bo coś te [...]
istnieje cos takiego jak "pamiec miesniowa" czy jakso tak to sie nazywa ( ktos na forum kiedys tak to nazwał ) czyli miesnie po jakiejs przymusowej lub nie przymusowej przerwie w miare szybko wracaja do stanu z przed przerwy a wiec zycze szybkich powrotów do rozmiarów z przed choroby POZDRO !!!
za kilkanascie dni będzie wiadomo, plan dziwny jak dla mnie, polecam 5/3/1 albo ALRI 3 bądź 4-dniowy, masz niewielki staż, więc ja bym dał 4 treningi w tyg pn barki+drążek, wt MC+brzuch, czw WL+wiosło, pt SQ+uginanie nóg Wystarczy by rosnąć a siła też szybko na tym wzrasta
[...] , ktora skolei wpływa na transport poszczegolnych mikro,makro elementów poza tym by to mialo sens musialbys, odpowiednio wczesniej lykac dawke wegli , a dopiero po jakims czasie kreatyne DRUGA sprawa, po co Ci glukoza, jak masz juz carbo? kreatyna po treningu i tak wchlonie sie szybko nie wnikaj w takie drobnostki, bo niewiele to i tak [...]
Co do punktow to nie wchodza w gre poniewaz pare dni temu sprzedalem swoje bo nie potrzebowalem ;) Jak sie namyslisz w miare szybko to pisz, zalezy mi na czasie :) pozdrawiam
Kolego wez się za redukcje Zrob badania zdrowotne plus hormonalne aby wiedzieć na czym stoisz Pij więcej wody powinno pomóc ale badania by się przydały jak najbardziej być.moze to jakieś pierwsze oznaki że coś złego dzieje się z nerkami ,lepiej dmuchać na zimne i szybko ew zareagować
[...] w gipsie? Darój sobie taką głupotę. Trudno stało się, musisz teraz podledczyć łapke tak aby móc trenować bez przeszkód w przyszłości, zdarza się. Szybko minie. (Ja pamiętam jak jeździłem na roweże z nogą w gipsie więc wiem co mówie). Ćwiczenia jakie przychodzą mi do głowy to ściskanie czegóś (np kólka) w drugiej ręce, ewentualnie bicepsik, [...]
[...] mi sie laser bo źle nagrałem płyte x8 bodajże a to za szybko , lecz dowiedziałem sie o tym po czasie =D , wymieniłem laser i konsoli praktycznie nie używałem dlatego "jak nowa" bo laser(serce konsoli) o tym świadczy W skład mojego zestawu wchodzi: -konsola ps2 z przeróbką -2 pady działające w różnym stopniu (w oryg. nie działają [...]
[...] tego bo nie jestes w stanie nawet poczuc, tymbardziej ze organizm sie szybko przyzwyczai do tego stezenia po za tym imo nie ma sensu robic cyklu masowego na efce lepiej zrobic jeden dluzszy po czym walnac konkret wycinke i przystosowac do tego diete srodki itp. jak cos jest do wszytkiego, to jest do niczego, ale to podejscie indywidualne.
